Waxaan jecelnahay farxad, waxaan jecelnahay saliidda saliidda. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka saliidda saliidda ah waxay mararka qaarkood keentaa dareen xishood leh: isticmaalka waxay ka dhigan tahay inaadan geli doonin xaaladda hadda jirta jir ahaan ama dareen ahaan. Aan dib u qeexno. Adigoo isticmaalaya saliida saliida ee sariirta, waxaad dhab ahaantii xakameyneysaa farxaddaada waxaadna u ogolaaneysaa naftaada waqti badan oo qarxa oo sariirta ah. Saliidaha gaarka ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo abuurista waayo-aragnimo xiiso badan, hadday tahay galmo, siigeysiga, ciyaaraha galmada ama labadaba!
Daraasad ay samaysay jaamacadda Indiana oo ay ku lug lahaayeen 2453 dumar ah oo ay da'doodu u dhaxayso 18 ilaa 68 ayaa lagu ogaaday in isticmaalka saliidaha oo kali ah ama inta lagu jiro hawsha galmada lammaane ay gacan ka geysato hagaajinta dhibcaha habdhaqanka galmada ee raaxada iyo qanacsanaanta - Daily Science
Saliiddu waxay caawisaa kondhomyada inay dareemaan fiicnaan
Kondhomka ayaa aad muhiim ugu ah galmada dabada, galinta xubinta taranka iyo galmada afka. Waxay ka hortagi karaan faafitaanka cudurrada galmada lagu kala qaado oo ay ka hortagaan uur aan la rabin. Kondhomyo badan ayaa hadda haysta xaddi yar oo saliid ah si ay hawsha u fududeeyaan, laakiin kondhomyada oo dhan ma laha saliid. Jeexdintu waxay sidoo kale engejin doontaa cinjirka. Waxaan kugula talineynaa isticmaalka saliidaha biyaha ku salaysan, kuwaas oo aan waxyeello u geysan doonin daacadnimada cinjirrada loo isticmaalo badi kondhomyada. Haddii aad marsato xaddi yar oo saliid ah ka hor inta aanad xidhin cinjirka, ka dibna si tartiib ah u xidh kondhomka. Dabadeed, ka dib markaad xidhato kondhomka, marso wax badan si aad uga hortagto dillaac! U oggolow lammaanahaagu inuu isticmaalo qaar, in ka badan ayaa ka wanaagsan!
Saliidaha waxay caawiyaan futada inay dareemaan fiicnaan (ammaan)
Galmada dabada waa hab ay dad badan u ciyaaraan, laakiin waa muhiim in la ogaado sida loo raaxaysto. Saliidaha isku dhafan ama qaro weyn ee biyaha ku salaysan ayaa aad ugu habboon isticmaalka. Mar haddii daloolka futada aanu lahayn wax is-saliimayn ah, subxaanuhu kaliya kama dhigayo futada mid ammaan ah, laakiin sidoo kale waxay wanaajisaa kacsigaaga!
Saliidda saliidda waxay caawisaa qallajinta
In kasta oo la shiday, haddana mararka qaarkood waxay jidhkaaga ku qaadataa in uu maskaxdaada la qabsado. Siilku si dabiici ah ayuu u saliidayn doonaa marka la tooso, laakiin mararka qaarkood waxay u baahan tahay taageero dheeraad ah. Tani gabi ahaanba waa iska caadi! Taasi waa sababta preplay-ku ay u tahay shay muhiim ah oo ka mid ah galmada, sababtoo ah waxay u ogolaaneysaa jirkaaga waqti ku filan oo ku haboon maskaxdaada. Intaa waxaa dheer, haweenka qaarkood si fudud ma haystaan saliidda ay rabaan - menopause, daroogooyinka ama wareegga caadada ayaa dhammaantood door ka ciyaari kara. Saliidaha ayaa aad waxtar u leh dhimista cadaadiska!
Saliidaha ayaa caawiya kordhinta xiisaha
Soo bandhigida saliidaha ee nolol maalmeedkaaga waa hab wanaagsan oo kaa dhigi kara inaad dareento hal-abuur badan iyo firfircooni. Falka cad ee saliidda lagu marsado naftaada ama lammaanahaaga waa mid kacsi leh - waayo-aragnimo u horseedi karta xoogaa horudhac ah oo cajiib ah oo kaa caawin karta inay sii socoto!
Waqtiga boostada: Nov-11-2022